5月4日，鐵道供電(dian)與電(dian)氣(qi)工(gong)程(cheng)系(xi)開展(zhan)“消除(chu)煩惱(nao)，快樂成長(chang)”心理(li)健(jian)康教(jiao)育主題班會(hui)，引導青年學(xue)(xue)(xue)子增(zeng)強情緒(xu)控制能(neng)力(li)，培養理(li)性平和、積極向上的(de)陽光心態。學(xue)(xue)(xue)院(yuan)副(fu)院(yuan)長(chang)祝瑞(rui)花(hua)、團委書記(ji)兼學(xue)(xue)(xue)生工(gong)作處(chu)處(chu)長(chang)王偉(wei)、學(xue)(xue)(xue)生工(gong)作處(chu)副(fu)處(chu)長(chang)楊榮濤(tao)、大學(xue)(xue)(xue)生心理(li)健(jian)康中心劉寅(yin)伯，鐵道供電(dian)與電(dian)氣(qi)工(gong)程(cheng)系(xi)主任(ren)(ren)林毓梁、副(fu)主任(ren)(ren)張偉(wei)、學(xue)(xue)(xue)工(gong)辦主任(ren)(ren)李亞飛(fei)、代理(li)團總支書記(ji)馮國英(ying)、輔導員李井(jing)銘出席活動。電(dian)氣(qi)自動化(hua)技術1633班班主任(ren)(ren)劉勇擔任(ren)(ren)主講。
為(wei)真正了解大(da)學(xue)生的(de)(de)心理(li)(li)(li)健康(kang)(kang)情況，劉勇老師(shi)從4月28號開始在(zai)問(wen)卷(juan)(juan)星(xing)網站(zhan)上進行(xing)(xing)“大(da)學(xue)生心理(li)(li)(li)健康(kang)(kang)問(wen)題(ti)(ti)問(wen)卷(juan)(juan)調查(cha)”。班會上，劉勇老師(shi)針(zhen)對112名同學(xue)在(zai)問(wen)卷(juan)(juan)調查(cha)中所表現出的(de)(de)心理(li)(li)(li)問(wen)題(ti)(ti)，選擇(ze)“情緒管理(li)(li)(li)”這一突出問(wen)題(ti)(ti)為(wei)主(zhu)題(ti)(ti)進行(xing)(xing)講解。
“學會控制情(qing)緒(xu)(xu)(xu)要輕(qing)拿輕(qing)放，不要把情(qing)緒(xu)(xu)(xu)看的(de)(de)過重(zhong)，也(ye)(ye)不能一(yi)(yi)味遏制情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)產生，要學會疏(shu)導。”劉勇(yong)老(lao)師(shi)(shi)結(jie)合自身工作(zuo)經(jing)歷(li)、見識(shi)(shi)與(yu)視野，用一(yi)(yi)系列簡單、生動的(de)(de)例子講解(jie)了(le)(le)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)分類、不良(liang)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)產生的(de)(de)危害、煩(fan)惱(nao)產生的(de)(de)原因(yin)等知識(shi)(shi)，解(jie)讀(du)了(le)(le)“快(kuai)樂學習，幸福(fu)生活”的(de)(de)深(shen)層含意，指導同(tong)(tong)(tong)學們(men)如何(he)尋找快(kuai)樂、追求(qiu)幸福(fu)，引導大家(jia)要時刻(ke)保(bao)持健康心(xin)態、樹立(li)積極態度、發現生活美好，學會用宣泄法(fa)、轉移法(fa)、自我暗(an)示法(fa)、自我激(ji)勵法(fa)等方(fang)法(fa)給心(xin)理(li)“加(jia)氧(yang)”減壓。劉老(lao)師(shi)(shi)的(de)(de)講授激(ji)情(qing)洋溢、幽默(mo)風趣，同(tong)(tong)(tong)學們(men)在(zai)輕(qing)松(song)愉悅(yue)的(de)(de)氛圍中接受教育、深(shen)化感悟(wu)。期間，劉勇(yong)老(lao)師(shi)(shi)精心(xin)準備的(de)(de)視頻、馮國英(ying)老(lao)師(shi)(shi)開(kai)展的(de)(de)放松(song)訓練和同(tong)(tong)(tong)學們(men)帶(dai)來(lai)的(de)(de)情(qing)景劇表演也(ye)(ye)進一(yi)(yi)步加(jia)深(shen)了(le)(le)大家(jia)對(dui)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理(li)的(de)(de)認識(shi)(shi)和了(le)(le)解(jie)。
同學們紛紛表示，情(qing)緒(xu)穩(wen)定是人最好的教養。我們要學會(hui)控制情(qing)緒(xu)，做到敏銳(rui)覺知情(qing)緒(xu)、平和接納情(qing)緒(xu)、有(you)效(xiao)調(diao)整情(qing)緒(xu)和正確表達情(qing)緒(xu)，有(you)效(xiao)挖掘積(ji)極情(qing)緒(xu)，善(shan)待消極情(qing)緒(xu)，進(jin)一步提升自己(ji)的情(qing)緒(xu)管理(li)能力，不斷提高心理(li)素(su)質(zhi)，全面(mian)健康發展，以(yi)良好的心理(li)素(su)質(zhi)來迎接未來的種(zhong)種(zhong)挑戰。
